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9 consejos para combatir las agujetas

Tener agujetas no es malo. Al contrario, es una señal de que tus músculos están creciendo. Sin embargo, si podemos evitar sufrir más de la cuenta, mejor. Durante muchos años se ha especulado sobre la causa de las agujetas, que en términos médicos se llama dolor muscular postesfuerzo de aparición tardía (DOMPAT), en inglés DOMS (delayed onset muscular soreness). Aún hay cosas que no se entienden del todo sobre las agujetas, pero es hora de quitarse de encima algunos mitos e ideas que han demostrado ser falsas. Por ejemplo, ahora sabemos es que la teoría de la acumulación de ácido en los músculos Continue Reading → 9 consejos para combatir las agujetas

Con calor, mejor hidratados, con ropa holgada y con aire acondicionado

Comienza la operación salida de verano con el final de junio y el comienzo de julio y miles de coches se echan a las carreteras para disfrutar por fin de las vacaciones. Los conductores deben preparar bien sus vehículos para no tener ningún problema repentino y estar seguro de que el viaje saldrá bien. La Dirección General de Tráfico (DGT) aconseja planificar el viaje conociendo de antemano las condiciones de las carreteras las que se circulará hasta llegar al destino de descanso. La DGT surgiere que esto se haga a través de su página web www.dgt.es o el por teléfono 011, donde disponen de toda Continue Reading → Con calor, mejor hidratados, con ropa holgada y con aire acondicionado

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